घर से सीखने के लिए व्यावहारिक रणनीतियाँ

आपका सीखने का वातावरण तैयार करना

• पृष्ठभूमि शोर को 40 डेसिबल से नीचे रखें। हेडफ़ोन यदि आवश्यक हो। शांत वातावरण एकाग्रता में 35% सुधार करता है।
• प्राकृतिक प्रकाश जब संभव हो। अन्यथा 5000K डेस्क लैंप। उचित प्रकाश आंखों के तनाव को कम करता है और सतर्कता बढ़ाता है।
• तापमान 20-22°C के बीच। बहुत गर्म, आप सुस्त हो जाते हैं। बहुत ठंडा, आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते।
• सभी अध्ययन सामग्री हाथ में रखें। प्रत्येक खोज आपकी एकाग्रता को बाधित करती है। सेटअप में 10 मिनट बाद में घंटों बचाता है।
• सोशल मीडिया नोटिफिकेशन बंद करें। फोन को दूसरे कमरे में रखें। डिजिटल विकर्षण अध्ययन सत्र को 60% कम प्रभावी बनाते हैं।